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Tipps und Hinweise, Diskussionen rund um die Gesundheit im Wellness und Saunabereich

In diesem Board befinden sich 72 Themen. Die Beiträge bleiben immer erhalten. Es wird moderiert von tom.

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Essen und Trinken beim Saunabesuch

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13.2.2019 - 14:18 Uhr 212 Posts Dr.Sauna

Ich bin nicht so der Wellness-Typ, der einen ganzen Tag in einer Saunaanlage verbringt, sondern ziehe das mehr Hardcore durch. 3-4 heiße Aufgüsse oder heiße Trockensaunen und nach 3-4 Stunden bin ich auch wieder weg. Trinken tue ich in der Zeit möglichst wenig, weil ich diese Begründung für sinnvoll erachte. Essen halte ich auch für völlig überbewertet, zumal die Geruchs- und Geräuschkulisse in vielen Anlagen auch nicht zum Essen nach dem letzten Saunagang einlädt. Gibt es noch andere Saunafans, die das auch so handhaben? Manchmal habe ich den Eindruck, als seien Essen und Trinken wichtiger als Saunieren und als würden Leute wie ich die Saunen in ihrem Bestand gefährden, weil wir keine sonstigen Dienstleistungen in Anspruch nehmen. Dafür blockiere ich aber auch keine Liegen und nutze die Anlage nur für ein paar Stunden

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Re: Essen und Trinken beim Saunabesuch

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13.2.2019 - 17:59 Uhr 774 Posts Saunaobermeister

Zitat von Teetrinker62: Trinken tue ich in der Zeit möglichst wenig, weil ich diese Begründung Wieder diese Story mit dem "Entschlacken", diesmal sogar verbunden mit den "Ausspülen von Zellgiften". Wenn das wirklich stimmen würde, warum kann man dann nirgends nachlesen, um was für Stoffe es sich exakt handelt? Es wäre doch so einfach: Man nimmt vom Saunaschweiß eine Probe und läßt diese chemisch und mikrobiologisch Untersuchen. Dann könnte man klipp und klar sagen, beim saunieren schwitzt der Köper diese und jene schädlichen Stoffe aus. Aber nirgends werden diese Stoffe beim Namen genannt. M.E. einfach desswegen, weil solche Stoffe noch nie nachgewiesen wurden. Für mich ist dieses "Entschlacken" beim saunieren einfach ein Märchen.

Ex-Mitglied

Re: Essen und Trinken beim Saunabesuch

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14.2.2019 - 10:09 Uhr 1389 Posts Saunavielwisser

Hallo, ich habe die Begründung auch gelesen. Für mich ist totaler Nonsens. Wenn ich in die Sauna gehe habe ich immer eine Flasche Wasser dabei. Ganz ohne zwischendurch was zu trinken ist für mich nichts. Um auf das Thema zu kommen: An normalen Saunabesuchen machen wir/ich 3 bis 4 Aufgüsse ohne zu essen. Sind wir mit dem Saunaführer unterwegs, bleiben wir auch den ganzen Tag mit ausgiebiger Nutzung des Bistro. Solche Tage genießen wir selbstverständlich. Grüße

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Re: Essen und Trinken beim Saunabesuch

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14.2.2019 - 11:22 Uhr 212 Posts Dr.Sauna

Schade. An diesen ganzen Detox-Wahn und die "Darmsanierung" hab ich auch nie geglaubt, aber das mit dem Schwitzen erschien mir logisch. Da hat unser "Freund" Google mich gefoppt, denn wenn man nach "Sauna" und "Trinken" googelt, ist dies der erste Treffer. Daraus habe ich irrtümlicherweise abgeleitet, dass der Artikel relevant ist. Danke für den Hinweis.

Gustav

Re: Essen und Trinken beim Saunabesuch

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14.2.2019 - 19:52 Uhr 786 Posts Saunaobermeister

Ich habe gleich noch mal gegoogled:Kalium und Magnesium sind wichtig fuer die Muskel und 'die elektrische Stabilisierung der Herzzellen'.Wasser enthaelt wenig davon,nach 2 heissen Saunarunden trinke ich meist mindestens 3 Bier wovon 2 alkoholfrei.Das Bierchen mit verstaerkt die beruhigende Wirkung der Sauna optimal. Bekannt ist dass man vor und waehrend des saunierens nicht zu wenig aber auch nicht zuviel essen soll. Auch wenn ich nach dem Saunabesuch kein Durst habe trinke ich trotzdem 0,5 L Fruchtsaft oder Wasser extra. (Kalium und Mg werden leider viel ausgeschwitzt).

Leonie Marschall

Re: Essen und Trinken beim Saunabesuch

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24.11.2019 - 11:58 Uhr 10 Posts Saunaamateur

Hallo liebe Saunafans, ich hoffe ich bin hier im richtigen Thread für meine Frage? Und zwar wurden hier bisher in erster Linie Kaltgetränke erwähnt. Ich dachte bisher immer, dass sie grundsätzlich warme Getränke besser eigenen würden, da der Körper nach einem Saunagang (auch nach dem Abkühlen) innerlich ja nach wie vor recht aufgeheizt ist. Gerade wenn in Saunaanlagen Tee angeboten wird habe ich bisher immer lieber zu diesem gegriffen, also zu gekühlten Getränken. Gibst da irgendwelche Erfahrungen, Tipps und Hintergrundwissen dazu was denn tatsächlich "gesünder" ist? Danke :)