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Tipps und Hinweise, Diskussionen rund um die Gesundheit im Wellness und Saunabereich

In diesem Board befinden sich 72 Themen. Die Beiträge bleiben immer erhalten. Es wird moderiert von tom.

luketappe

Sauna bessere Überlebenschance als Medikamente

Zitat

11.3.2019 - 11:33 Uhr 18 Posts Saunaamateur

Hallo zusammen, die Ärztezeitung veröffentlichte nun auch die finnische Studie über die Verminderung des Herztodrisikos durch saunieren. Wer zwei mal bis zu täglich in die Saune geht, kann sein Herztodrisiko zwischen 25% und 77 % (!!) senken.Es gibt kein Herzmedikament dass das nur annähernd kann.Temperatur zwischen 80 und 100 Grad, Luftfeuchte 10-20%. Leider stand da wenig über das anschließende Abkühlen, was ich aber für das Wesentliche dabei halte. LG Christian

tom

Re: Sauna bessere Überlebenschance als Medikamente

Zitat

11.3.2019 - 12:35 Uhr 1772 Posts Saunaspezialist

Ist das nicht viel einfacher festzustellen? Sind nicht die Finnen diejenigen, die so exzessiv Saunieren, die ihr halbes Leben dort drin verbringen, weil sie zu jeder möglichen Tageszeit saunieren und bis auf wenige Ausnahmen jeder eine eigene Kabine besitzt? Wenn das so ist, dann frage ich doch einfach mal: Werden Finnen durchschnittlich älter, als die anderen Nationen? Wenn ja, wieviel, ist das ein deutlicher Unterschied? Oder werden sie möglicherweise gar nicht so alt? Das müsste doch schon ein deutliches überzeugendes Ergebnis sein oder nicht? Selbst wenn darunter Herzkranke waren, das Gesamtergebnis der ganzen Saunierenden Nation sollte doch ein deutliches Plus durchs Saunieren ergeben, also insgesamt gesehen... Und ist das so? Diese anderen Studien, von denen es schon zig gegeben hat, halte ich alle für Nonsens... Was meint ihr denn dazu? Liebe Grüsse aus Hagen -= tom =- (admin)

Hubert

Re: Sauna bessere Überlebenschance als Medikamente

Zitat

11.3.2019 - 13:03 Uhr 629 Posts Saunameister

… sein Herztodrisiko um 25 - 77% senken... Da frage ich mich, wie sich diese Prozentzahlen so genau errechnen lassen sollen. Und was bedeutet das letztendlich? Welche Bevölkerungsgruppe wurde untersucht? Über welchem Zeitraum? Welches Alter? M oder W? Lässt sich die Studie replizieren? Ist die Studie repräsentativ? Lässt die Stichprobe Rückschlüsse auf die Grundgesamtheit zu? Wer hat untersucht? … und wer steckt hinter der Studie? Welche Interessen gab es, diese Studie durchzuführen? Wer war der Sponsor? Sowas kostet viel Geld und dauert mitunter Jahre. Außerdem gibt es ja dann die Bandbreite - 25 bis 77 %. Welche Kriterien spielen hierbei eine Rolle, dass die Bandbreite so hoch ist? Sauna mag fürs Herz- Kreislaufsystem gut sein. Aber vielleicht auch nicht für jeden. Man muss sich nach einem Saunabesuch wohlfühlen. Dann hat es bestimmt auch nachhaltig und langfristig positive Einflüsse auf die Gesundheit. Detailliert lässt sich das jedoch nicht sagen finde ich. Hubert

AndyAC

Re: Sauna bessere Überlebenschance als Medikamente

Zitat

11.3.2019 - 14:04 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Zitat: Die Saunabadegewohnheiten wurden zu Beginn einer Stichprobe von 1688 Teilnehmern (Durchschnittsalter 63 Jahre; Bereich 53-74 Jahre) bewertet, von denen 51,4% Frauen waren. Multivariable angepasste Hazard Ratios (HRs) wurden berechnet, um die Zusammenhänge von Häufigkeit und Dauer der Saunabenutzung mit der CVD-Mortalität zu untersuchen. Link zur Studie Link zur Ärztezeitung Andy

AndyAC

Re: Sauna bessere Überlebenschance als Medikamente

Zitat

11.3.2019 - 14:10 Uhr 1519 Posts Saunaspezialist

Hier noch einmal das Resume: Zitat: Zur deutlichen Reduktion des CVD-bedingten Sterberisikos von Männern und Frauen empfehlen die Forscher aufgrund ihrer Studienergebnisse mehr als vier Saunabesuche pro Woche mit einer Gesamtdauer von über 45 Minuten. Das schaffen aber wohl nur die Finnen. Man kann also nicht häufig genug saunieren. Ich muss meine derzeitige Anzahl von 3 Saunagängen pro Woche auf 4 steigern! Dabei komme ich in der Regel auf 3-4 Saunagänge a 15 Minuten - also die 45 Minuten erreiche ich schon mal Andy

Ex-Mitglied

Re: Sauna bessere Überlebenschance als Medikamente

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11.3.2019 - 19:26 Uhr 1389 Posts Saunavielwisser

Hallo, ich teile die Meinungen von Hubert und Tom. Die Ergebnisse die da in der Ärztezeitung stehen kann man glauben oder auch nicht. Auch die Studie hat mich nicht überzeugt. Grüße

luketappe

Re: Sauna bessere Überlebenschance als Medikamente

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11.3.2019 - 20:36 Uhr 18 Posts Saunaamateur

Zitat von mami: Hallo, ich teile die Meinungen von Hubert und Tom. Die Ergebnisse die da in der Ärztezeitung stehen kann man glauben oder auch nicht. Auch die Studie hat mich nicht überzeugt. Sauna ist ja soooo gesund Grüße Also irgendwie weißt du aber auch nicht was du willst Ist es jetzt soooo gesund oder nicht LG Christian