-= Welcher Temparatur für Kleinkinder =-

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Saunabar

Welcher Temparatur für Kleinkinder

13.4.2016 - 12:57 Uhr
13 Posts
Saunaamateur Ranking

Hallo zusammen,

ich möchte meine kleine Tochter (4 Jahre alt) mal bei uns zu Hause in die Sauna sitzen lassen. Allerdings frage ich mich, welche Temperatur für den Anfang die richtige ist.

Ich selbst stelle die Kabine meistens auf ca. 80 °C ein. Ich denke aber, dass es bei der Hitze schnell unangenehm für die Kleine werden könnte und sie nicht mehr in die Sauna möchte.

Welche Temperatur würdet ihr den bei einem kleinen Saunaanfänger für den Anfang einstellen?

Liebe Grüße

finsterbusch

Re: Welcher Temparatur für Kleinkinder

13.4.2016 - 14:32 Uhr
1380 Posts
Saunavielwisser Ranking

1. erklär es ihr, daß wärme, hitze für paar minuten gut tut, auch wenn es anfangs unangenehm ist,
2. laß sie unten sitzen
3. sie soll selbst entscheiden, wenn sie raus geht
4. sie soll aber ganz langsam die verweildauer steigern, wie eine mutprobe, wettkampf

Mitglied Frank Finsterbusch ist leider im Juli 2021 verstorben

AndyAC

Re: Welcher Temparatur für Kleinkinder

13.4.2016 - 14:57 Uhr
1519 Posts
Saunaspezialist Ranking

Ich denke auch!
Lass Sie selber entscheiden! Du wirst schon merken wenn sie sich quält um durchzuhalten. Dann brichst du natürlich ab und schickst sie auf die untere Bank oder raus.
Ich glaube aber, dass Kinder die saunieren gewohnt sind im Prinzip genau so viel Hitze vertragen wie Erwachsene. Ich habe zwei 7 und 10 jährige Schwestern erlebt die blieben beim Höllenaufguss lächelnd sitzen während die gestandenen Männer eine Reihe nach unten rutschten.
Wie viel Hitze Kinder im Einzelfall aushalten hängt wie bei Erwachsenen von der Person und nicht vom Alter ab. Kinder werden nur nicht immer so vernünftig sein und abbrechen wenn der Körper die entsprechenden Signale sendet. Das musst du am Anfang für sie erkennen bzw. ihr beibringen, dass sie auf ihren Körper (wenn es nicht mehr schön/angenehm ist) hören muss. Deshalb ist es sicher auch sinnvoll langsam zu steigern.
Nach ein paar Saunagängen hat deine Tochter das dann genau so raus wie ein Erwachsener.

Andy

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