-= Massage am Saunatag =-

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Tipps und Hinweise, Diskussionen rund um die Gesundheit im Wellness und Saunabereich

In diesem Board befinden sich 72 Themen.
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Anfänger

Massage am Saunatag

27.6.2015 - 13:50 Uhr
57 Posts
InderMittesitzerin Ranking

Hallo,
ich möchte euch mal nach eurer Erfahrung fragen was Massage am Saunatag angeht.
Nächste Woche habe ich die Möglichkeit einen ganzen Saunatag einzulegen und dachte es wäre doch schön dies mit einer Massage zu kombinieren. Kann man die Massage nach 2- 3 Saunagängen einschieben und danach weiter saunieren wie gehabt ?
Wenn ich viel Zeit habe können je nach Laune schon mal so 5,6,7.... Aufgüsse/Saunagänge zusammenkommen.

Danke schon mal und viele Grüße
Sandra

Heike

Re: Massage am Saunatag

27.6.2015 - 16:02 Uhr
1018 Posts
Saunavielwisserin Ranking

Zitat von Anfaenger:

Kann man die Massage nach 2- 3 Saunagängen einschieben und danach weiter saunieren wie gehabt ?

ja, geht prima

Ex-Mitglied

Re: Massage am Saunatag

27.6.2015 - 16:58 Uhr
1389 Posts
Saunavielwisser Ranking

Hallo,

Du kannst auch mehrere Massagen an einem Saunatag machen. Ob nach dem ersten Aufguss oder nach dem vierten Aufguss das bleibt Dir überlassen.

Wieviel Aufgüsse Du an einem Tag machst ist auch Deine ganz eigene Sache. Du mußt auch auf Deine Gesundheit achten. Was kannst Du vertragen ???

Grüße

Anfänger

Re: Massage am Saunatag

27.6.2015 - 17:39 Uhr
57 Posts
InderMittesitzerin Ranking

Super, danke euch!!!

Was ich vertrage?
Ich habe ja hier gelernt, dass ich ruhig nach Gefühl gehen kann, deshalb entscheide ich je nach Zeit, Lust und Tagesform, nicht nach Anzahl.
Manchmal kann ich 2 Saunaabende in der Woche einlegen.
Liegen die zu dicht beieinander, vertrage ich nicht ganz so viel

tom

Re: Massage am Saunatag

27.6.2015 - 18:27 Uhr
1772 Posts
Saunaspezialist Ranking

Zitat von Anfaenger:

Ja das ist kein Problem, ausgenommen die Kaltanwendungen.
NACH einer Massage sind die Muskeln warm und locker und die Kaltanwendungen, die ja eigentlich nach der Sauna dazugehören zihen diese zusammen, haben einen nachteiligen Effekt auf das Ergebnis der Massage.

Also Tauchbecken und eiskalte Wassergüsse sind nach der Massage zu vermeiden.

Das Optimum wären mehrere Saunagänge (mind. 80Grad, mind. 8 Minuten mittlere Bank) mit ordentlicher Abkühlung danach, dann ein Saunagang mit Salz Peeling für die Haut, dann die Massage und danach, falls noch ein Saunagang angehängt wird nur noch lauwarm danach abzuduschen. Jetzt noch ein Pflegepeeling mit Honig, dann hast Du das absolute Topp geschafft!

Wenn Du nicht alles mitmachen möchtest, bleibt aber:
Massage möglichst zuletzt, weil danach zur Abkühlung nach dem Saunagang nur noch lauwarm duschen, nicht mehr kalt.

Muss man alles natürlich nicht, es gibt Menschen die duschen mit Shampoo am Schluss Ihres Saunatages noch einmal und machen damit den eigentlichen Sauna Reinigungseffekt durch die Seife wieder komplett kaputt.
Und wer eiskalt nach der Massage duscht macht den Massageeffekt ebenfalls wieder platt. Übrig bleibt eine Erinnerung an das schöne Gefühl der Massage (je nachdem welche) sonst nix...

Viel Spass!

Liebe Grüsse aus Hagen
-= tom =-
(admin)

Ex-Mitglied

Re: Massage am Saunatag

28.6.2015 - 8:54 Uhr
167 Posts
Dr.Sauna Ranking

Anfänger

Ich mache das seit Jahren,das ich zwischen den Saunagängen mir eine Wohlfühmassage gönne.Meist habe ich 2-3 Saunagänge hinter mir-bevor ich zur Massage gehe-anschliessend mache ich ganz normal weiter mit meinen Saunagängen--ganz zum Schluss dusche ich auch nur noch mit Wasser-ohne Duschgel oder sonstige Reinigungsmittel.

Griller76

Re: Massage am Saunatag

28.6.2015 - 14:22 Uhr
1517 Posts
Saunaspezialist Ranking

Hallo Sandra,

eine Massage an einem Saunatag ist was ganz Wunderbares. Außerdem bekommt man für solche eine Anwendung meist eine Zeitgutschrift. Wenn ich eine Massage buche, gönne ich mir diese quasi als Nachtisch nach dem leichten Mittagessen, denn man ruht danach eh noch eine Weile. Das verträgt sich ganz gut. Versuch mal eine Hamam-Massage - Leib und Haut danken es Dir.

freundliche Grüße

Alexander

Wer die Sauna liebt, wirds auch in der Hölle schön finden =