Sauna Yoga wird auch als Bikramyoga bezeichnet, gilt als eine Erfindung von Bikram Choudhury, einem 57 jährigem Inder aus Kalkutta.

Diese neuere Art von Yoga ist eine schweißtreibende Yoga-Variante. Die Yoga - Übungen werden dazu in einem stark geheizten Raum bei 40 Grad Celsius durchgeführt, wobei sich der Körper entschlacken und reinigen soll. Saunayoga soll nicht nur Körper in Topform bringen, sondern auch wahre Wunder bei Rückenschmerzen, Verdauungsschwierigkeiten und Diabetes bewirken.
Der Bonus-Effekt: Gewichtsabnahme!

Da die Wärme neben den Übungen zusätzlich anstrengt, ist ein gesundes Herz-Kreislauf- System eine wichtige Voraussetzung für diese Yoga Technik.

Viele Yoga Lehrer sind aber auch kritisch gegen diese Art von Yoga, die sich nicht mehr den schon lange gelten Gesetzen von Körper und Seele halten würden. Zur Zeit ist die Möglichkeit für Bikramsauna oder Saunayoga vor allem in Hamburg und Berlin zu finden.

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